Janaína Mota is a Brazilian Jiu-Jitsu Purple belt, Internationalist, and Yoga Teacher. Currently developing an expanded Self-Defense project for Women, combining self-defense techniques with the benefits of Yoga, Meditation and Breathing. Her personal experience of gender and domestic violence is the main factor of inspiration and recognition of the importance of integrated care for the individual’s physical, mental and spiritual dimensions in overcoming trauma and building autonomy and self-confidence.

 

Janaína Mota é faixa roxa de Jiu-Jitsu Brasileiro, Internacionalista, e Professora de Yoga. Atualmente desenvolve um projeto expandido de Autodefesa para Mulheres, combinando técnicas de defesa pessoal com os benefícios do Yoga, Meditação e Respiração. Sendo sua experiência pessoal de violência de gênero e doméstica principais fatores de inspiração e reconhecimento da importância do cuidado integrado das dimensões físicas, mentais e espirituais do indivíduo na superação dos traumas e construção de autonomia e autoconfiança.